台風や低気圧で身体がだるいときの対処法

2025.09.17 2025.09.16

hoyakita_edit

「雨の日は頭が痛くなる」
「台風が近づくと体がだるい」

そんな経験ありませんか？
実はこれ、**気のせいではなく“気象病”**と呼ばれるものなんです。

台風や低気圧が近づくと、気圧が下がります。
すると体の中のセンサー（内耳や自律神経）が反応して、

といった症状が出やすくなります。

こういう人は、気圧の変化に敏感で不調が出やすいタイプです。

1. 首まわりを温める
タオルを温めて首や耳の後ろを温めると、血流が良くなり自律神経が整いやすくなります。

2. ゆっくり深呼吸
4秒吸って、8秒かけて吐く呼吸法でリラックス。副交感神経が優位になり、だるさがやわらぎます。

3. 耳のマッサージ
耳を軽くつまんで前後・上下に引っ張ると、内耳の血流が良くなり気圧変化に強くなります。

4. 水分をしっかりとる
むくみが気になるときこそ水分補給を。血流や代謝がスムーズになります。

当院では、

を行っています。
「雨の日は必ず不調になる」という方は、体のケアをしておくと台風シーズンも快適に過ごせますよ。

監修：鹿戸紀美 / 保谷駅北口スポーツ接骨院院長

保谷駅北口スポーツ接骨院の院長の鹿戸紀美です。当院では、痛みや不調の原因を明確にしてから施術を行うため、カウンセリングに長い時間を割いてます。頑張るすべての方の人生を豊かにするために、皆さまの健康増進のため、精進して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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