お知らせ

2024.07.12

水分補給は健康維持において非常に重要な役割を果たします。ここでは水分補給が体に良いとされている主な理由を3つご紹介します。 1.体内の機能を最適化する水は体内のほぼすべての細胞、組織、および臓器の機能を最適化するため […]

2024.07.05

スポーツをしている皆さんにとってストレッチは欠かせないものだと思います。なぜストレッチが欠かせないものなのか、ここでは3つの理由をご紹介します。 1.怪我の予防ストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性が向上し、動きの […]

2024.06.28

捻挫は多くの方が経験したことがある怪我かと思います。足関節捻挫を起こしやすい人にはいくつかの共通点があります。ここでは3つの共通点を紹介します。 1.足首の筋力とバランス感覚の不足足首周りの筋力やバランス感覚が不足し […]

2024.06.21

オスグッドは、成長期の子供に多く見られる膝の痛みで、膝の下にある脛骨粗面が炎症を起こす状態です。ここではオスグッドの症状緩和と予防に役立つストレッチを3つ紹介します。 1.大腿四頭筋のストレッチ 2.ハムストリングスのス […]

2024.06.14

X脚O脚は脚のアライメントの異常であり、さまざまな体への悪影響を及ぼすことがあります。ここでは3つ紹介します。 1.膝関節への負担増加 X脚では膝が内側に入るため、膝関節の内側に過度な負担がかかります。またO脚では膝が外 […]

2024.06.07

正しい姿勢を維持するために特に重要な筋肉はインナーユニットと言われます。これは体幹部の深層に位置する筋肉群で、4つの筋肉で構成されています。ここでは姿勢維持に必要な筋肉4選(インナーユニット)について紹介します。 1.腹 […]

2024.05.31

外反母趾は足の親指が人差し指側にくの字に曲がり、足の骨の構造が変形することによって様々な悪影響を及ぼします。ここでは外反母趾が体に及ぼす悪影響を3つご紹介します。 1.歩行の不安定とバランスの低下外反母趾によって足の […]

2023.10.31

この度、お客さまにより便利にご利用いただくため、オフィシャルホームページを公開いたしました。今後とも多くのみなさまにご利用いただけるよう、内容の充実を図ってまいりますので、よろしくお願いいたします。