姿勢が原因で起きる身体の不調3選

2024.05.19 2024.05.19

hoyakita_admin

こんにちは！今回は、姿勢の悪さが原因で起きる身体の不調についてお話しします。正しい姿勢を保つことは、見た目だけでなく、全身の健康に大きな影響を与えます。ここでは、姿勢が原因で引き起こされる代表的な身体の不調を3つご紹介します。

悪い姿勢で起きる身体の不調の一つが、肩こりや首の痛みです。

原因: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、前かがみや猫背の姿勢が習慣化してしまうことが原因です。このような姿勢では、頭の重さを支えるために肩や首の筋肉に過度な負担がかかります。
影響: 筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、慢性的な肩こりや首の痛みが発生します。また、頭痛や腕のしびれを引き起こすこともあります。

腰痛も、姿勢が原因で起こる代表的な不調です。

原因: 座っている時に背中を丸める姿勢や、立っている時に片方の足に重心をかける姿勢は、腰に大きな負担をかけます。また、長時間同じ姿勢を続けることも腰痛の原因となります。
影響: 腰の筋肉や椎間板にストレスがかかり、腰痛が発生します。さらに、悪い姿勢が続くと、腰の痛みが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

意外かもしれませんが、姿勢の悪さは消化器系にも影響を与えます。

原因: 背中を丸めた姿勢や猫背は、内臓を圧迫します。この圧迫によって、胃や腸の正常な働きが妨げられます。
影響: 食べ物の消化がスムーズに行われず、胃もたれや便秘、ガスの溜まりなどの消化不良が発生します。さらに、内臓の圧迫が続くことで、消化器系の疾患を引き起こすリスクも高まります。

姿勢の悪さが引き起こすこれらの不調を防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。保谷北口スポーツ接骨院では、姿勢改善に特化した施術を提供しています。一人ひとりの体の状態に合わせた個別の施術プランを作成し、根本からの姿勢改善を目指します。

ご予約やご相談は、保谷北口スポーツ接骨院のウェブサイトまたはお電話で受け付けております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

保谷北口スポーツ接骨院

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監修：鹿戸紀美 / 保谷駅北口スポーツ接骨院院長

保谷駅北口スポーツ接骨院の院長の鹿戸紀美です。当院では、痛みや不調の原因を明確にしてから施術を行うため、カウンセリングに長い時間を割いてます。頑張るすべての方の人生を豊かにするために、皆さまの健康増進のため、精進して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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