西武池袋線 保谷駅北口より徒歩5分
朝は平気なのに夕方つらい…その理由は“体力”ではなく“積み重なり”新着!!
「朝はなんともないのに、夕方になると腰がズーンと重い」「仕事終わりは肩がガチガチ」「やっぱり体力が落ちたのかな…」 そう思っていませんか？ でも実は、夕方の不調の多くは“体力不足”が原因ではありません。本当の正体は――* […]
季節の変わり目に不調が出るのはなぜ？
「毎年この時期になると、なんだか体がつらい…」 ・肩こりや頭痛が増える・朝スッキリ起きられない・気分まで落ち込みやすい そんな“季節の変わり目の不調”、ありませんか？ 実はこれ、気のせいではありません。体の仕組みを知ると […]
猫背を治そうとして胸を張ると悪化する理由
「姿勢を良くしなきゃ」と思って、グッと胸を張っていませんか？ 実はこれ、猫背を余計に悪化させてしまうことがあります。 「え？胸を張るのはいいことじゃないの？」そう思いますよね。 でも、ここに落とし穴があります。 ■ 胸を […]
「無意識に体をゆがませる“家事中の動作”3選」
「特に重い物も持ってないのに、腰や肩がつらい」そんな方に多いのが、毎日の家事の“何気ない動き”の積み重ねです。 家事は一つ一つは軽い動作でも、同じ動きを毎日くり返すことで、体は少しずつ偏っていきます。 ① 洗い物のとき、 […]
肩こりと頭痛がセットで起きる人の体のつながり
「肩がこってくると、決まって頭も痛くなる」「頭痛が出る前に、首や肩が重くなる気がする」 こうした症状、実は偶然ではありません。肩こりと頭痛は、体の中でしっかりつながっています。 首・肩は“頭を支える土台” 私たちの頭は、 […]
「痛いところだけ治療しても良くならない」本当の理由
「痛いのはここなんだから、ここを治してほしい」 これは、とても自然な考えです。 実際に、 と感じている場所は、**間違いなく“つらい場所”**です。 でも不思議なことに、そこだけ治療しても、すぐ元に戻るという方がとても多 […]
座っているだけなのに疲れる人と疲れない人の違い
「立っていないのに、なんでこんなに疲れるの？」 ・長時間デスクワークをするとぐったりする・夕方になると肩や腰が重い・座っているだけなのに、なぜか疲労感が強い こうした悩みで来院される方は、とても多いです。でもこれは、体力 […]
立ちっぱなしと座りっぱなし、どっちが体に悪い？
「仕事で一日中立っているから腰がつらい」「デスクワークでずっと座っていて肩や首が痛い」 こんな相談をよく受けます。では実際、立ちっぱなしと座りっぱなし、どちらが体に悪いのでしょうか？ 結論から言うと、👉 […]
朝より夕方のほうが体がつらい人に共通する特徴
「朝はそこまで痛くないのに、夕方になると一気につらくなる…」 そんなお悩み、実はとても多いです。そしてこれは年齢や体力の問題だけではありません。 特徴① 体を“固めながら”1日を過ごしている 夕方につらくなる人は、無意識 […]
湿布を貼っても肩こりが治らない人に共通する3つの原因
「肩がこるたびに湿布を貼っている」「一時的にラクになるけど、またすぐ戻ってしまう…」 実はこれ、とても多い肩こりのパターンです。湿布が効かないのではなく、原因が別のところにある可能性があります。 原因① 肩こりの正体が「 […]
