西武池袋線 保谷駅北口より徒歩5分
ストレスで筋肉が硬くなる仕組みをわかりやすく解説新着!!
「仕事が忙しいと肩がガチガチになる…」「嫌なことがあると首や背中が張ってくる…」 そんな経験はありませんか？ 実は、ストレスは心だけでなく、筋肉にも大きな影響を与えています。 「ストレスで筋肉が硬くなるなんて不思議」と思 […]
エアコンによる冷えが肩こりや腰痛を悪化させる理由
暑い夏に欠かせないエアコン。 熱中症を予防するためにも、とても大切な存在ですが、一方で 「冷房の効いた部屋にいると肩がこる…」「会社では腰が痛くなることが多い…」「体が冷えると痛みが強くなる気がする…」 という経験はあり […]
長時間の車の運転で腰が痛くなる原因と予防法
「長距離を運転すると腰が痛くなる…」「仕事で車に乗る時間が長く、腰がつらい」「運転した後、腰を伸ばすと痛みを感じる」 このようなお悩みはありませんか？ 長時間の運転は、腰に大きな負担をかけます。しかし、なぜ運転をしている […]
首をポキポキ鳴らすクセは体に悪い？
「首が気になって、ついポキポキ鳴らしてしまう…」「鳴らすとスッキリするから毎日のようにやっている」 そんな方はいませんか？ 首を鳴らしたとき、一時的に楽になったように感じることがあります。しかし、何度も繰り返すのはおすす […]
肩甲骨が動かない人に起こりやすい体の不調とは？
「肩が重だるい…」「腕が上がりにくい…」「マッサージを受けてもすぐに肩こりが戻ってしまう…」 このようなお悩みがある方は、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因かもしれません。 肩甲骨は背中にある大きな骨ですが、実は腕や […]
肩こりと眼精疲労はどう関係しているの？
「パソコン作業をしていると肩がガチガチになる」「目が疲れてくると肩こりもひどくなる気がする」「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻ってしまう」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、肩こりと眼精疲労には深い関係があり […]
運動不足の人が最初に鍛えるべき筋肉とは？
「運動を始めたいけれど何からやればいいかわからない…」「筋トレが大事なのはわかるけれど、どこの筋肉を鍛えればいいの？」 運動不足を感じている方から、このような相談を受けることがあります。 SNSやテレビではさまざまなトレ […]
ふくらはぎが硬い人ほど疲れやすい理由
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」 「夕方になると足が重だるい」 「少し歩いただけで疲れてしまう」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、その疲れやすさはふくらはぎの硬さが関係しているかもしれません。 ふくらはぎ […]
お尻の筋肉が弱ると腰痛になりやすいって本当？
「腰が痛いから腰に原因がある」 そう思われる方は多いですが、実は腰痛の原因が腰以外にあるケースも少なくありません。 その中でも見落とされやすいのがお尻の筋肉の働きです。 今回は、「お尻の筋肉が弱ると腰痛になりやすい」と言 […]
「整体に通う人が勘違いしやすい“痛みの本当の原因”」
「肩が痛いから、肩が悪い」「腰が痛いから、腰に原因がある」 そう思っている方はとても多いです。 もちろん、痛みが出ている場所に問題があるケースもあります。ですが実際には、“痛い場所＝本当の原因”とは限らないことも少なくあ […]
