西武池袋線 保谷駅北口より徒歩5分
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デスクワークで腰が痛い方へ｜座り方・休憩の取り方・自宅でできる対策と相談の目安【保谷駅】新着!!
仕事中は気にならなかったのに夕方になると腰が重い、長く座ったあとに立ち上がると腰が伸びにくい――そんなお悩みはありませんか？ デスクワーク中の腰の不調には、同じ姿勢が続くことや机・椅子の環境など、複数の要素が関係している […]
お尻から足にかけて痛み・しびれがある方へ｜坐骨神経痛が気になるときの対処と受診の目安【保谷駅】新着!!
お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれがあると、「坐骨神経痛かもしれない」と不安になる方もいるでしょう。腰に痛みがなくても、お尻から足に症状が出ることがあります。 坐骨神経痛は病名ではなく、腰からお尻、足に […]
肩が上がらない・夜に肩が痛い方へ｜四十肩・五十肩が気になるときの対処と受診目安【保谷駅】新着!!
「腕を上げようとすると肩が痛む」「寝ていると肩がうずいて目が覚める」——このような症状が続くと、四十肩・五十肩ではないかと心配になる方もいるでしょう。 四十肩・五十肩は肩の痛みや動かしにくさを指す一般的な呼び方ですが、肩 […]
朝起きると腰が痛い方へ｜寝姿勢・日常生活でできる対策と受診の目安【保谷駅】
「朝起きると腰が痛い」「動き始めはつらいけれど、しばらくすると楽になる」など、寝起きの腰痛が気になっていませんか。 起床時の腰痛には、睡眠中に同じ姿勢が続くことや、前日の仕事・家事・運動による負担など、複数の要因が関係す […]
肩こりで鍼灸を検討している方へ｜保谷駅周辺で知っておきたい施術の流れ・相談の目安・注意点
肩や首が重い、デスクワークのあとに張りが気になる、セルフケアをしてもつらさが続く。そんなとき、肩こりへの鍼施術を検討する方もいるのではないでしょうか。 長時間同じ姿勢を続けたり、パソコンやスマートフォンを見るために首を前 […]
猫背・巻き肩が気になる方へ｜姿勢の乱れによる身体の負担と自宅でできるセルフケア【保谷駅】
「スマートフォンを見ていると背中が丸くなる」「肩が前に出て、首や肩がこりやすい」など、猫背や巻き肩が気になっていませんか？デスクワークや勉強、スマートフォンの使用など、日々の習慣が姿勢や身体の負担に関係することがあります […]
慢性的な腰痛で鍼灸を検討している方へ｜施術の流れと相談前に知っておきたいこと
腰の重だるさや痛みが長く続き、「鍼を受けてみようか」と考えている方もいるのではないでしょうか。一方で、「鍼は痛い？」「どんなことをするの？」「まず病院に行くべき？」と迷うこともあると思います。 慢性的な腰痛の背景は人によ […]
デスクワークで肩こり・首の痛みがつらい方へ｜原因と自宅でできる対策、相談の目安
パソコン作業が続くと、肩が重い、首の後ろが張る、画面を見るたびに痛むといった不調が出ることがあります。「仕事が終わるころにはつらい」「休んでもすっきりしない」と感じる方もいるのではないでしょうか。 デスクワークによる肩こ […]
座っている時間が長い人ほど注意したい「お尻の筋肉」の衰え
「仕事で一日中座っている」「家に帰ってからもソファでスマホを見ている」「最近、階段を上るのが少しつらい気がする」 このような生活を送っていませんか？ デスクワークやスマホの普及によって、私たちは以前よりも長い時間、座って […]
なぜ同じ姿勢を続けると体が痛くなる？筋肉に起こっていること
「デスクワークをしていると肩や腰が痛くなる」「長時間の運転のあと、体がガチガチになる」 そんな経験はありませんか？ 実は、同じ姿勢を長時間続けること自体が、筋肉に負担をかける原因になることがあります。 筋肉は「動いている […]
