成長痛

オスグッドの効果的なストレッチ3選

オスグッドは、成長期の子供に多く見られる膝の痛みで、膝の下にある脛骨粗面が炎症を起こす状態です。ここではオスグッドの症状緩和と予防に役立つストレッチを3つ紹介します。 1.大腿四頭筋のストレッチ 2.ハムストリングスのス […]