柔軟性

ストレッチをするべき3つの理由

スポーツをしている皆さんにとってストレッチは欠かせないものだと思います。 なぜストレッチが欠かせないものなのか、ここでは3つの理由をご紹介します。 1.怪我の予防 ストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性が向上し、動きの […]