西武池袋線 保谷駅北口より徒歩5分
接骨院
水分補給が体に良いとされている3つの理由
水分補給は健康維持において非常に重要な役割を果たします。 ここでは水分補給が体に良いとされている主な理由を3つご紹介します。 1.体内の機能を最適化する 水は体内のほぼすべての細胞、組織、および臓器の機能を最適化するため […]
ストレッチをするべき3つの理由
スポーツをしている皆さんにとってストレッチは欠かせないものだと思います。 なぜストレッチが欠かせないものなのか、ここでは3つの理由をご紹介します。 1.怪我の予防 ストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性が向上し、動きの […]
足関節捻挫を起こしやすい人の特徴3選
捻挫は多くの方が経験したことがある怪我かと思います。 足関節捻挫を起こしやすい人にはいくつかの共通点があります。ここでは3つの共通点を紹介します。 1.足首の筋力とバランス感覚の不足 足首周りの筋力やバランス感覚が不足し […]
オスグッドの効果的なストレッチ3選
オスグッドは、成長期の子供に多く見られる膝の痛みで、膝の下にある脛骨粗面が炎症を起こす状態です。ここではオスグッドの症状緩和と予防に役立つストレッチを3つ紹介します。 1.大腿四頭筋のストレッチ 2.ハムストリングスのス […]
X脚O脚が原因で起こる体の不調3選
X脚O脚は脚のアライメントの異常であり、さまざまな体への悪影響を及ぼすことがあります。ここでは3つ紹介します。 1.膝関節への負担増加 X脚では膝が内側に入るため、膝関節の内側に過度な負担がかかります。またO脚では膝が外 […]
姿勢維持に必要な筋肉4選
正しい姿勢を維持するために特に重要な筋肉はインナーユニットと言われます。これは体幹部の深層に位置する筋肉群で、4つの筋肉で構成されています。ここでは姿勢維持に必要な筋肉4選(インナーユニット)について紹介します。 1.腹 […]
外反母趾が体に及ぼす悪影響３選
外反母趾は足の親指が人差し指側にくの字に曲がり、足の骨の構造が変形することによって様々な悪影響を及ぼします。 ここでは外反母趾が体に及ぼす悪影響を3つご紹介します。 1.歩行の不安定とバランスの低下 外反母趾によって足の […]
腰痛のあなたが接骨院で施術を受けなければならない理由3選
腰痛に悩まされている方は多いですが、その原因や適切な対処法については知らない方も多いのではないでしょうか。接骨院で施術を受けることは、腰痛の根本的な解決に非常に効果的です。ここでは、腰痛のあなたが接骨院で施術を受けなけれ […]
交通事故後の痛みや不調を放置しないで！早期治療の重要性
こんにちは。今回は交通事故後の痛みや不調を放置せず、早期に治療を受ける重要性についてお話しします。交通事故に遭った直後は、アドレナリンの影響で痛みを感じにくくなることがありますが、時間が経つにつれて症状が現れることがよく […]
姿勢が原因で起きる身体の不調3選
こんにちは！今回は、姿勢の悪さが原因で起きる身体の不調についてお話しします。正しい姿勢を保つことは、見た目だけでなく、全身の健康に大きな影響を与えます。ここでは、姿勢が原因で引き起こされる代表的な身体の不調を3つご紹介し […]
