肩が上がらない・夜に肩が痛い方へ｜四十肩・五十肩が気になるときの対処と受診目安【保谷駅】

「腕を上げようとすると肩が痛む」「寝ていると肩がうずいて目が覚める」——このような症状が続くと、四十肩・五十肩ではないかと心配になる方もいるでしょう。

四十肩・五十肩は肩の痛みや動かしにくさを指す一般的な呼び方ですが、肩の腱や関節など別の原因でも似た症状が起こります。症状だけで原因を判断することはできません。この記事では、考えられる背景、自宅での注意点、医療機関を受診する目安、保谷駅周辺で相談できる内容を紹介します。

四十肩・五十肩でみられる症状と、肩が動かしにくくなる背景

腕を上げる、後ろに回す、服を着替えるといった動作で痛みを感じたり、肩の動く範囲が狭くなったりすることがあります。夜間に痛みが出る方や、寝返りをしたとき、痛む肩を下にして横になったときに痛みが強くなる方もいます。

「四十肩・五十肩」は原因や状態を特定する診断名ではありません。いわゆる凍結肩では肩関節を包む組織の炎症や硬さが関係することがありますが、腱の損傷など別の問題でも、腕の上げにくさや夜間痛が生じる場合があります。けがの有無や症状の経過も含め、必要に応じて医療機関で確認しましょう。

肩が上がらない・夜に肩が痛いときにできること

• 痛みを我慢して腕を勢いよく上げたり、無理に後ろへ回したりしない
• 痛みが出る動作や時間帯、症状が始まった時期、腕の動かしにくさを記録する
• 寝るときは痛む肩を下にしないなど、楽に感じる姿勢を探す。必要に応じて腕の下に枕やクッションを置く
• 痛みが強いときは、自己流の強いマッサージやストレッチを避ける

肩をまったく動かさないほうがよいとは限りませんが、痛みを我慢して動かし続けるのも避けましょう。動かす場合は痛みが強くならない範囲にとどめ、運動中や運動後に痛みが増す場合はいったん中止してください。どの程度動かしてよいか迷う場合は、医療機関などに相談しましょう。

受診の目安｜早めに医療機関へ相談したい症状

次のような場合は、整形外科などの医療機関で状態を確認してもらいましょう。

• 痛みが強い、または日ごとに悪化している
• 夜間痛が続き、睡眠に支障が出ている
• 腕がほとんど上がらない、着替えなどの日常動作が難しい
• 転倒や衝突など、けがをしたあとから痛みが出た
• 発熱、赤み、腫れ、しびれなどを伴う

胸の痛みや息苦しさ、冷や汗などを伴う場合は、肩以外の原因も考えられます。急な症状の場合は、速やかに救急相談・受診を検討してください。肩の原因を確認するため、医師による診察や、必要に応じた画像検査などが行われることがあります。

一方、痛みが軽く、日常生活への影響が少なく、少しずつ落ち着いている場合は、無理な動きを避けながら経過をみる方法もあります。ただし、症状が続く、悪化する、生活に支障が出る場合は、自己判断を続けず医療機関への相談を検討してください。

保谷駅周辺で肩の不調を相談したい方へ

保谷北口接骨院・鍼灸院では、肩の痛みや動かしにくさ、肩こりなどについて相談できます。「腕を上げると痛い」「後ろに回しにくい」「日常動作で困っている」など、症状が始まった時期や困っている動作を伝えると、状態に応じた対応を考える際の参考になります。

同院では、手技、ストレッチ、矯正、EMS、ハイボルテージ、超音波、マイクロカレント、鍼施術に対応しています。どの対応が適切かは状態によって異なります。また、接骨院での相談は医療機関の診断に代わるものではありません。強い痛みや続く夜間痛、けがのあとに腕が上がらなくなった場合などは、まず医療機関への受診をご検討ください。

緊急性のある症状ではなく、肩の動かしにくさや日常生活での負担について相談したい方は、接骨院への相談も選択肢の一つです。相談を希望される方は、症状の経過や困っている動作を整理したうえで、下記の予約ページをご利用ください。

保谷北口接骨院・鍼灸院への相談・予約はこちら

まとめ｜痛みの強さや生活への影響に合わせて相談先を選ぶ

肩が上がらない、夜に肩が痛いという症状は、四十肩・五十肩でみられることがありますが、原因は一つとは限りません。痛みが強い、悪化している、夜間痛や日常生活への影響が続く場合は、医療機関への受診を検討してください。

緊急性のある症状ではなく、肩の動かしにくさや日常生活での負担について相談したい方は、保谷北口接骨院・鍼灸院にもご相談いただけます。

参考情報

• NHS：Frozen shoulder
• American Academy of Orthopaedic Surgeons：Frozen Shoulder

参考情報は一般的な医学情報です。個別の診断や治療方針は、医療機関でご相談ください。

保谷北口接骨院・鍼灸院
所在地：東京都練馬区南大泉５丁目３１−１５
電話番号：03-5935-8280
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